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Corso Base Meditazione

Lo scopo della meditazione è favorire la concentrazione su noi stessi, seguendo seguendo percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni. L’obiettivo è di raggiungere un livello di maggior consapevolezza e di calma interiore.

Il corso si svolge a Teolo, nella splendida cornice del Parco dei Colli Euganei.

Una giornata tutta dedicata all’approfondimento degli scopi e delle tecniche di meditazione:

PROGRAMMA

  • A cosa serve la Meditazione
  • La scelta del luogo e del momento
  • La preparazione fisica
  • La scelta della posizione più adatta
  • La postura
  • La respirazione
  • Il mantra come forma meditativa
  • la focalizzazione (concentrazione su un oggetto)
  • La scansione del corpo
  • Pausa con spuntino vegetariano
  • Altre tecniche meditative
  • Seduta di meditazione
  • Scambio delle esperienze
  • La meditazione camminata (in caso di bel tempo viene seguito un breve percorso all’interno del Parco dei Colli Euganei che parte proprio dalla sede I Colori del Mondo)

Contributo:

singolo: euro 20.00
coppia: euro 35.00
famiglia: euro 30.00 + 5.00 per ogni figlio minorenne

Iscrizione e prenotazione:

info@mcpw.it
tel. 371-1506215